Los artículos sobre fisioterapia que te interesan

¿Teletrabajas o te deshaces en la silla? ​Lo que empezó como una solución temporal se ha convertido en la nueva realidad para muchos. El teletrabajo nos da flexibilidad y ahorra tiempo, pero también ha puesto en jaque a una parte de nuestro cuerpo que solemos...

¿Cuándo deberías ir al fisio? Spoiler: no esperes a estar arrastrándote ​Hay cosas que vamos dejando para después, como ordenar el trastero o aprender a meditar. Ir al fisio suele estar en esa lista, escondido entre excusas y “ya se me pasará”. Pero, ¿y si ir antes de...

Más allá del reposo: cómo moverse sin empeorar una lesión ​Cuando sufrimos una lesión, el primer instinto suele ser dejar de movernos por completo. Nos han enseñado que el descanso absoluto es la mejor solución, pero la ciencia nos dice lo contrario. En muchos casos,...

Rodillas al límite: cómo cuidarlas antes de que sea tarde ​Las rodillas son, sin duda, unas de las articulaciones más trabajadoras del cuerpo. Nos sostienen, nos permiten movernos, correr, saltar y hasta agacharnos sin pensarlo dos veces. Sin embargo, pocas veces les...

Ondas de choque: todo lo que necesitas saber sobre esta terapia revolucionaria ​Las ondas de choque han cambiado por completo el panorama de la fisioterapia y la rehabilitación. Su efectividad en el tratamiento de diversas lesiones ha hecho que cada vez más personas...

5 ejercicios para prevenir lesiones mientras trabajas desde casa ​Trabajar desde casa es cómodo, pero también puede jugar en contra de tu salud si pasas demasiadas horas sentado sin moverte. Dolores de espalda, tensión en el cuello y molestias en las muñecas son...

Cómo recuperarte más rápido después de una lesión deportiva ​Las lesiones deportivas son algo que todos los que practicamos ejercicio hemos enfrentado en algún momento. Lo importante no es solo evitarlas (aunque prevenir siempre es ideal), sino saber cómo recuperarte...

¿Es bueno caminar descalzo? Beneficios y precauciones según los fisioterapeutas ​Caminar descalzo puede parecer una idea sencilla, pero en realidad tiene implicaciones profundas para la salud del cuerpo. En los últimos años, esta práctica ha ganado popularidad entre...

Fisioterapia respiratoria: cuándo es necesaria y cómo funciona ​La fisioterapia respiratoria es una especialidad que tiene como objetivo mejorar la función pulmonar y, de paso, la calidad de vida de quienes sufren problemas respiratorios. En un mundo donde las...

¿Entrenas demasiado? Señales de sobrecarga muscular que no deberías ignorar ​Hacer ejercicio es genial para mantenerte en forma, sentirte bien y hasta mejorar tu estado de ánimo. Pero, ojo: entrenar demasiado puede pasar factura. La sobrecarga muscular, o incluso el...

Fisioterapia y estrés: cómo la terapia física puede mejorar tu bienestar ​En el mundo acelerado en el que vivimos, el estrés se ha vuelto un "compañero" indeseado para muchos de nosotros. Aunque solemos asociarlo con problemas emocionales, el estrés también afecta el...

5 ejercicios clave para aliviar el dolor de espalda desde casa ​El dolor de espalda es una de las molestias más comunes hoy en día. Las largas horas sentados frente a una computadora, el uso de dispositivos móviles y las malas posturas hacen que cada vez más personas...

Fisioterapia para el dolor de cuello y hombros: tratamientos que funcionan ​El dolor de cuello y hombros es uno de los males más comunes hoy en día, sobre todo para quienes pasamos muchas horas frente a la pantalla o en malas posturas. Desde problemas musculares hasta...