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Noticias

Suplementos de proteínas

Suplementos de proteínas en el deporte ¿Necesarios?

Jueves, 14 de Diciembre del 2017

En una sociedad en la que cada vez se da más importancia a la apariencia, los falsos mitos y las medias verdades nos confunden sobre la realidad de algunos suplementos como las proteínas. Abundan las recomendaciones sobre dietas ...

deporte en casa

Consejos para hacer deporte en casa

Miercoles, 15 de Noviembre del 2017

Casi todas las personas pueden empezar a hacer ejercicio de manera gradual y moderada, aunque si se padece alguna enfermedad grave es aconsejable pedirle a médico una pauta. Para las personas que, por la razón que sea, la práctica de ...

Chica mal sentada

¿Como evitar lesiones musculares en tu día a día?

Jueves, 02 de Noviembre del 2017

Ya sea en casa, en el trabajo, en el colegio o al alcanzar una determinada edad, son muchas las acciones que pueden condicionar el estado de salud de una persona.  Se calcula que aproximadamente un 80% de la población padece o ...

Volver al gimnasio después de las vacaciones

Trucos para ejercitarse en el gimnasio

Miercoles, 25 de Octubre del 2017

Si estás pensando en apuntarte a un gimnasio o volver después de un tiempo sin entrenar, te aconsejamos no iniciar el ejercicio de golpe, sino hacerlo de manera progresiva. Las lesiones por volver a lo loco son más habituales de lo ...

fisioterapia lesiones volante

Consejos de Fisioterapia para evitar lesiones al volante

Miercoles, 18 de Octubre del 2017

Estar al volante durante un periodo largo de tiempo trae consigo la aparición de numerosas lesiones, debido fundamentalmente a la postura que adoptamos a la hora de conducir. La posición que lleva la persona encargada de conducir es clave ...

Tres ventajas de hacer ejercicio durante el embarazo

Miercoles, 04 de Octubre del 2017

El embarazo es una etapa única. Cada mujer lo vive de una forma distinta en función de su situación personal y tono físico. Pero encontrarse más cansada y con menos energía es algo muy común, especialmente ...