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Jose Antonio Grande Gonzalez
José Antonio Grande es fisioterapeuta colegiado y fundador de la clínica Fisiocantizal, ubicada en Las Rozas de Madrid, donde ejerce desde 2006. Cuenta con una amplia trayectoria profesional en el ámbito de la fisioterapia deportiva, la osteopatía y el tratamiento avanzado de lesiones musculoesqueléticas, tanto en pacientes particulares como en deportistas de alto nivel.
Formación académica y especialización
Es Diplomado en Fisioterapia por la Universidad Alfonso X El Sabio, institución en la que también cursó el Máster en Osteopatía. A lo largo de su carrera ha completado formación continua en kinesiotaping, punción seca y radiofrecuencia Indiba en distintos niveles, incluyendo su aplicación en fisioterapia deportiva y tratamiento de fascitis plantar.
Experiencia profesional
Con más de 20 años de experiencia, ha trabajado como fisioterapeuta en Impormovil, en el Torrelodones Club de Fútbol (2002–2004) y en el Real Madrid C (2005–2006). Desde 2006 es fundador y director de la clínica Fisiocantizal.
Ha sido fisioterapeuta personal de deportistas profesionales como Chema Martínez, Juancho Hernangómez, Xabi López-Arostegui, Álvaro Benito, Óscar Higares, Sara Hurtado, Ángel Cuéllar y Alessandra Aguilar, entre otros.
Enfoque profesional
Su trabajo se basa en tratamientos personalizados que combinan terapia manual, osteopatía y tecnología avanzada como Indiba, con el objetivo de lograr una recuperación eficaz y duradera.
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