El estudio biomecánico de la pisada es un análisis completo de la forma en la que apoyas y mueves los pies al caminar y al correr, tanto en estático como en dinámico. Permite detectar alteraciones de la pisada (pronación, supinación, descompensaciones) y su relación con el resto del cuerpo (rodillas, caderas y columna), con el objetivo de prevenir lesiones, corregir problemas y recomendar el calzado o las plantillas más adecuadas. Es especialmente útil para corredores, pero beneficia a cualquier persona con dolor al caminar o lesiones recurrentes.
En Fisio Cantizal realizamos el estudio de la pisada en nuestra clínica de Las Rozas con tecnología de plataforma de presiones y análisis dinámico. En este artículo te explicamos en qué consiste exactamente, cómo se realiza y a quién puede ayudar.
¿Qué es el estudio biomecánico de la pisada?
El estudio biomecánico de la pisada, también conocido como estudio biomecánico de la marcha o análisis de la pisada, es una evaluación que analiza cómo se comporta el pie durante el apoyo, tanto cuando estás quieto como cuando caminas o corres. A partir de ese análisis, se estudia también su relación con estructuras superiores como el tobillo, la rodilla, la cadera y la columna vertebral.
La forma de pisar tiene un impacto directo en toda la cadena musculoesquelética. Una pisada inadecuada no solo genera molestias en los pies, sino que puede ser el origen de lesiones articulares y musculares en zonas aparentemente alejadas, como las rodillas o la zona lumbar. Detectar esas alteraciones a tiempo es la mejor forma de prevenir problemas.
¿Para qué sirve el estudio de la pisada?
El análisis de la pisada tiene tres grandes utilidades:
Prevención de lesiones
Caminar o correr con una pisada inadecuada somete a las articulaciones a cargas mal distribuidas que, con el tiempo, derivan en lesiones. El estudio permite identificar estas alteraciones antes de que causen problemas. Las lesiones más frecuentes asociadas a una mala pisada son:
- Esguinces de tobillo de repetición
- Fascitis plantar y espolón calcáneo
- Tendinitis, especialmente del tendón de Aquiles
- Sobrecargas musculares recurrentes
- Dolor de rodilla, cadera y zona lumbar
- Periostitis tibial
Corrección de problemas existentes
Si ya tienes dolor o lesiones recurrentes, el estudio ayuda a identificar la causa real del problema. Muchas veces, el origen de un dolor de rodilla persistente está en la forma de apoyar el pie, y no en la rodilla en sí.
Elección del calzado y las plantillas adecuadas
El estudio permite recomendar el tipo de zapatilla más adecuado según tu pisada, tu peso y tu actividad, así como valorar si necesitas plantillas personalizadas para corregir alguna alteración.
¿Quién debería hacerse un estudio de la pisada?
Aunque se asocia sobre todo a los corredores, el estudio biomecánico de la pisada es útil para muchos perfiles:
- Corredores y deportistas: para optimizar el rendimiento, elegir el calzado correcto y prevenir lesiones por impacto repetido.
- Personas con dolor al caminar o con lesiones recurrentes en pies, rodillas, caderas o espalda.
- Personas que pasan muchas horas de pie por motivos laborales.
- Niños con alteraciones de la marcha o problemas posturales en desarrollo.
- Personas mayores con problemas de equilibrio o riesgo de caídas.
- Quienes van a iniciar una actividad física y quieren hacerlo con seguridad.
¿Cómo se realiza el estudio biomecánico de la pisada?
Un estudio de la pisada completo se realiza habitualmente en menos de una hora y consta de varias fases:
1. Exploración estática en camilla
Se comienza con una exploración manual en la que se estudian las estructuras musculares y articulares del paciente, las posibles alteraciones y los ángulos de flexión y extensión en posición estática. Esta fase permite conocer el estado de partida del aparato locomotor.
2. Análisis de presiones plantares
Mediante una plataforma de presiones con sensores, se detecta la presión que ejercen los pies tanto en estático como en dinámico. El sistema genera imágenes que muestran los puntos de máxima presión en la planta y la duración de cada uno en las distintas fases de la pisada.
3. Análisis dinámico con filmación
Se completa con la filmación de la pisada a alta velocidad, que permite detectar anomalías imposibles de apreciar a tiempo real: si cargas más un pie que otro, si vuelcas el pie hacia dentro o hacia fuera, o si tu patrón de apoyo es pronador, supinador o neutro.
4. Diagnóstico y recomendaciones
Con toda la información recogida, elaboramos un diagnóstico completo y te indicamos si necesitas plantillas personalizadas, ejercicios correctivos específicos o un tipo concreto de calzado para tu actividad.
Estudio de la pisada vs estudio de la carrera
Conviene diferenciar dos conceptos que a veces se confunden:
- El estudio de la pisada o de la marcha analiza el apoyo del pie al caminar y sirve para prevenir lesiones y elegir calzado o plantillas. Es útil para todo el mundo.
- El estudio biomecánico de la carrera es más específico para corredores. Aporta datos sobre la zancada, el tipo de pisada en carrera, la fuerza que se imprime, la altura de caderas y rodillas y otros parámetros de rendimiento.
Si eres corredor y buscas mejorar tu técnica y rendimiento, el estudio de la carrera es el complemento ideal al estudio de la pisada.
Estudio de la pisada en Las Rozas
En Fisio Cantizal realizamos el estudio biomecánico de la pisada con tecnología profesional y la valoración de nuestros fisioterapeutas. Si tienes molestias al caminar, lesiones recurrentes o simplemente quieres prevenir problemas y optimizar tu rendimiento deportivo, ponte en contacto con nosotros. Llámanos al 91 631 55 20 o escríbenos a través de nuestro formulario de contacto. 💙
Preguntas frecuentes sobre el estudio de la pisada
¿Cuánto dura un estudio biomecánico de la pisada?
Un estudio completo de la pisada suele durar menos de una hora. Incluye una exploración manual en camilla, el análisis de presiones plantares en la plataforma de sensores, la filmación dinámica y la elaboración del diagnóstico con las recomendaciones personalizadas.
¿El estudio de la pisada es solo para corredores?
No. Aunque es muy popular entre corredores, el estudio de la pisada beneficia a cualquier persona con dolor al caminar, lesiones recurrentes, trabajos que exigen estar mucho tiempo de pie, o problemas posturales. También es útil en niños con alteraciones de la marcha y en personas mayores con riesgo de caídas.
¿Necesito plantillas después del estudio?
No siempre. El estudio determina si realmente las necesitas. En algunos casos basta con cambiar el tipo de calzado o realizar ejercicios correctivos específicos. Solo cuando existe una alteración que lo justifica se recomiendan plantillas personalizadas. El objetivo es solucionar el problema, no vender productos innecesarios.
¿El estudio de la pisada duele o es molesto?
En absoluto. Es una prueba totalmente indolora y no invasiva. Consiste en caminar sobre una plataforma de sensores y ser filmado mientras caminas, además de una exploración manual sencilla. No requiere ninguna preparación especial más allá de acudir con ropa cómoda.
¿Cada cuánto conviene repetir el estudio de la pisada?
Depende de cada caso. En deportistas es recomendable revisarlo cada 1-2 años o al cambiar de calzado o de nivel de actividad. Si usas plantillas, conviene revisarlas periódicamente para comprobar que siguen siendo adecuadas. Ante cualquier lesión nueva o cambio en la forma de pisar, también es aconsejable repetir la valoración.
