por Jose Antonio Grande Gonzalez | Jul 17, 2026 | Salud, Prevención y Ejercicio
Los tres tipos de pisada principales son la pisada pronadora, la pisada supinadora y la pisada neutra. La pronación es el movimiento natural del pie hacia dentro al apoyarlo; la supinación es el movimiento contrario,...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Jul 15, 2026 | Lesiones y Patologías, Salud, Prevención y Ejercicio, Tratamientos y Especialidades
El boxeo es un deporte exigente que somete al cuerpo a un estrés físico intenso. Las lesiones más frecuentes en el boxeo son las de manos y muñecas, las del hombro, las conmociones cerebrales y las lesiones de rodilla. La mayoría son prevenibles...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Jul 7, 2026 | Salud, Prevención y Ejercicio
En una sociedad donde la imagen y el rendimiento físico ocupan un lugar cada vez más importante, los falsos mitos y las medias verdades sobre la nutrición deportiva están a la orden del día. En cualquier gimnasio o centro de entrenamiento, las conversaciones sobre...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Jun 11, 2026 | Salud, Prevención y Ejercicio
¿Los masajes reductivos funcionan realmente? Sí, pero con matices importantes. Los masajes reductivos —también conocidos como masajes reductores o masajes moldeadores— ayudan a estilizar la silueta, activar la circulación, drenar líquidos...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Jun 2, 2026 | Salud, Prevención y Ejercicio
En el ámbito de la fisioterapia, la salud física y el rendimiento deportivo, los estiramientos musculares han sido objeto de debate constante. Tradicionalmente asociados a una práctica obligatoria antes y después de cualquier actividad física con el fin de proteger la...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Abr 21, 2026 | Salud, Prevención y Ejercicio
¿Cuánto dura un esguince de tobillo? La respuesta depende principalmente del grado de la lesión: un esguince de grado 1 puede resolverse en 2-3 semanas, un esguince de grado 2 entre 3 y 6 semanas, y un esguince de grado 3 puede...
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