por Jose Antonio Grande Gonzalez | May 24, 2022 | Salud, Prevención y Ejercicio
Cómo curar un esguince de tobillo rápido es un conocimiento muy útil, pues se trata de una lesión muy frecuente que puede originarse en los sitios más diversos. Así, una baldosa mal colocada en el pavimento urbano o de nuestra propia casa, un acusado desnivel del...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Mar 15, 2022 | Salud, Prevención y Ejercicio
¿Cuántas veces correr a la semana? Es una pregunta que muchos nos planteamos, y no solamente por razones de salud: física, psíquica, cardiovascular, cerebrovascular, para mantener una buena tensión arterial y un equilibrio psicosomático y mayor calidad de vida....
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Oct 26, 2021 | Salud, Prevención y Ejercicio
El cómo evitar lesiones musculares es una prevención cada vez más imprescindible en nuestra vida diaria y cotidiana. Ya sea en casa, en el trabajo, en el colegio o al alcanzar una determinada edad, son muchas las acciones que pueden condicionar el...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Oct 13, 2021 | Salud, Prevención y Ejercicio
Cuánto dura un esguince de rodilla es algo que debe determinarse por causas muy distintas. Como sucede con toda lesión, tan pronto puede tratarse de algo relativamente efímero y fugaz, como de algo prolongado durante meses. Y es que a menudo hemos de ser...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Sep 15, 2021 | Salud, Prevención y Ejercicio
Los masajes para mujeres embarazadas son una técnica muy provechosa para la salud de quienes están esperando un hijo. Existe la creencia popular de que lo mejor que puede hacer una mujer durante los meses de embarazo es, precisamente, no hacer nada. O lo que...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Sep 1, 2021 | Salud, Prevención y Ejercicio
Los glúteos son una parte del cuerpo importante que requieren un entrenamiento específico, si queremos tonificarlos, y una alimentación equilibrada ya que la grasa tiende a localizarse en esta zona en concreto. Lograr lucir unos glúteos firmes y tonificados no es...
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