por Jose Antonio Grande Gonzalez | Sep 17, 2020 | Salud, Prevención y Ejercicio
El deporte para hacer en casa esté en pleno auge con la cuarentena, la distancia social requerida con los demás, y el comprensible recelo ante una pandemia que nunca termina de decaer. Para mantener a raya, o al menos reducir al mínimo o a lo insignificante,...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Sep 17, 2020 | Salud, Prevención y Ejercicio
La gimnasia para embarazadas es recomendada por las diversas asociaciones de ginecólogos, sobre todo para prevenir y enfrentar los varios problemas de salud a que puede dar lugar el embarazo, como la diabetes o la preeclampsia. Aunque no te lo creas, son...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Sep 17, 2020 | Salud, Prevención y Ejercicio
El mucho estrés y sobrecarga laboral del día a día en nuestras sociedades hiperaceleradas e hipercomunicadas, nos genera secuelas físicas a cada cuál más indeseable. Consecuencias como las contracturas en la espalda, dolores óseos y musculares, lumbalgia,...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Sep 17, 2020 | Salud, Prevención y Ejercicio
Si estás pensando en apuntarte a un gimnasio o volver después de un tiempo sin entrenar, te aconsejamos no iniciar el ejercicio de golpe, sino hacerlo de manera progresiva. Las lesiones por volver “a lo loco” son más habituales de lo que parece. Te acabas de apuntar...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Sep 17, 2020 | Salud, Prevención y Ejercicio
La fisioterapia es una disciplina de la salud enfocada al diagnóstico, tratamiento y prevención de dolencias o lesiones por medios físicos, mecánicos, o ejercicios; así como el correcto tratamiento de las funciones motoras. Por lo tanto, recibir fisioterapia es...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Sep 17, 2020 | Salud, Prevención y Ejercicio
¿Cuántas veces nos han dicho que nuestro dolor de espalda se debe a las malas posturas que tenemos en nuestro lugar de trabajo? Y, en la mayoría de los casos, tienen razón. Aunque recibir fisioterapia ayuda a mejorar la postura corporal para evitar estas situaciones,...
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