por Jose Antonio Grande Gonzalez | Feb 14, 2025 | Salud, Prevención y Ejercicio
Trabajar desde casa es cómodo, pero también puede jugar en contra de tu salud si pasas demasiadas horas sentado sin moverte. Dolores de espalda, tensión en el cuello y molestias en las muñecas son algunos de los problemas más comunes. Y lo peor es que muchas veces ni...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Ene 21, 2025 | Salud, Prevención y Ejercicio
Las lesiones deportivas son algo que todos los que practicamos ejercicio hemos enfrentado en algún momento. Lo importante no es solo evitarlas (aunque prevenir siempre es ideal), sino saber cómo recuperarte de forma eficiente y segura. Si te has lesionado, no te...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Nov 5, 2024 | Lesiones y Patologías, Salud, Prevención y Ejercicio, Tratamientos y Especialidades
El dolor de espalda es una de las molestias más comunes hoy en día. Las largas horas sentados frente a una computadora, el uso de dispositivos móviles y las malas posturas hacen que cada vez más personas lo sufran. La buena noticia es que no necesitas gastar en...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Oct 29, 2024 | Lesiones y Patologías, Salud, Prevención y Ejercicio, Tratamientos y Especialidades
El dolor de cuello y hombros es uno de los males más comunes hoy en día, sobre todo para quienes pasamos muchas horas frente a la pantalla o en malas posturas. Desde problemas musculares hasta el famoso estrés, hay muchas razones detrás de este dolor y, por suerte,...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Oct 14, 2024 | Lesiones y Patologías, Salud, Prevención y Ejercicio, Tratamientos y Especialidades
El dolor de espalda es uno de esos problemas que parecen inevitables hoy en día. Ya sea por estar largas horas frente al ordenador, estudiando o incluso relajándonos con el móvil, nuestra postura sufre mucho y, con ella, nuestra espalda. Mantener una buena postura es...
por Jose Antonio Grande Gonzalez | Ago 28, 2024 | Lesiones y Patologías, Salud, Prevención y Ejercicio, Tratamientos y Especialidades
Los pies son una de las partes más importantes del cuerpo humano, responsables de soportar todo nuestro peso y permitirnos desplazarnos. Sin embargo, a menudo no les prestamos la atención que merecen hasta que surge algún problema. Las plantillas ortopédicas,...
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