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Pilates y ejercicios hipopresivos para hombres

¿Pilates para hombres? Sí. Abdominales hipopresivos, también.

Miercoles, 31 de Mayo del 2017

Los años avanzan y nuestra mente se abre a pasos agigantados. Igual que hace años las clases de spinning parecían diseñadas exclusivamente para mujeres (algo que a día de hoy se nos antoja antiguo y carca), hay ejercicios que aún cuesta imaginarnos realizados de forma unisex. Así es con dos de las actividades de moda hoy en día y que se realizan casi exclusivamente por el sector femenino: pilates y los famosos abdominales hipopresivos. ¿Las razones? No existen.

De hecho. En cuestión de salud no existen límites, y tanto pilates como los abdominales hipopresivos son dos buenos ejercicios para realizar por ambos sexos. De hecho, el sector masculino puede gozar de muchos beneficios al realizarlos. Hoy, nos centramos en ellos.

Beneficios del pilates para los hombres

  • Ayuda a evitar lesiones en el futuro
  • Aporta flexibilidad en los músculos.
  • Aumenta el rendimiento físico.
  • Ayuda a corregir la postura, por lo que es una gran ayuda para las personas que sufren de dolores cervicales y lumbares.
  • Ayuda a reducir el estrés.
  • Tonifica dos zonas clave: el suelo pélvico, y la zona abdominal.

Beneficios de los abdominales hipopresivos para hombres

  • Fortalece los músculos de la zona abdominal.
  • Fortalece el suelo pélvico.
  • Previene hernias discales y ayuda a mejorarlas en caso de sufrirlas. Además, ayuda a mejorar los problemas de espalda.
  • Aumenta la capacidad respiratoria.

¿Aún crees que el pilates y los ejercicios de abdominales hipopresivos son solo para mujeres? Son muchos los beneficios que conllevan para todos, desde físicos hasta preventivos de ciertas dolencias, por lo que contribuyen a mejorar la calidad de vida de las personas que los realizan. Eso sí, ponte en contacto con profesionales para realizar los ejercicios de la forma más personalizada posible, por lo que las ventajas serán aún mayores. Si vives por la zona noroeste de Madrid, no te lo pienses, acude a tu clínica de fisioterapia en Las Rozas. Fisio Cantizal está para ayudarte.  

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